女性坚持吃3种食物,皱纹绕道走,肌肤更细腻,强化机体免疫力!

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  女性坚持吃3种食物,皱纹绕道走,肌肤更细腻,强化机体免疫力!

  

  菠萝蜜

  菠萝蜜是营养价值很高的水果,其果肉味道十分鲜美,含有丰富的碳水化合物、糖分、蛋白质、多种维生素、氨基酸、钙、铁、钾等对人体十分有益的营养成分。对补中益气有显著的效果。还具有一定修复更新细胞及调节身体代谢的功能。其中富含的菠萝蛋白酶,能有效地溶解脂肪,达到排毒消脂,清理肠胃,塑造完美身材的目的,爱美女性适合常吃一些。

  

  圣女果

  圣女果中含有大量的B族维生素、胡萝卜素、谷光甘肽以及番茄红素等有益物质,这些有益成分对人体生长发育有很好的促进作用,并且可以提高机体免疫能力、排毒养颜、滋润肌肤、延缓皮肤衰老等。非常适合小孩子及爱美的女性朋友们食用,圣女果有“水果之王”的美誉。

  

  柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C和维生素P,对血管弹性和韧性有很好的增强作用,可防治高血压和心肌梗塞病症。据研究发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以促使血糖的降低,对高血糖及糖尿病患者有不错的食疗效果。柠檬富含大量维生素C,具有对抗人体自由基的作用,犹如天然“抗生素”,能抗菌消炎、增强机体免疫力等多种功效,平时可通过多喝柠檬水来保养身体。